筋肉痛けど、筋曜日
けど筋トレは怠りません。
先週からヨガの「逆立ちのポーズ」を取り入れてます(素人判断)
胃下垂に良いかと(素人判断)
足の血流良くなるかと(素人判断)
でも、一分バランス取りながら逆立ちしてたら、知らず知らずに使わない筋肉使ってると思います。(素人判断)
明後日は休みo(｀▽´)o
ダズルに回しに行こうと思います。
Shinjiの記事
けど筋トレは怠りません。
先週からヨガの「逆立ちのポーズ」を取り入れてます(素人判断)
胃下垂に良いかと(素人判断)
足の血流良くなるかと(素人判断)
でも、一分バランス取りながら逆立ちしてたら、知らず知らずに使わない筋肉使ってると思います。(素人判断)
明後日は休みo(｀▽´)o
ダズルに回しに行こうと思います。
田中フミヤ in O/D
NIKEで来れば良かった(∋_∈)
カッコ良かったです。
しかし、お客さん踊らないなあ〜(-o-;)
エレ君、チケット確保ありがとうございます！
あと、色々お友達紹介していただきありがとうございました (｀∇´ゞ
ますますイベントしたくなってきた〜
さて、一蘭でも経て帰ろっと
キャラの宝庫、コンビニ
コンビニって、味なキャラの人多いですよね。
以前、伊万里の7.11で弁当を買いました。
当然、温めてもらうのですが、
くせ毛茶髪
小太中背
眼鏡
の女性店員は、弁当を手にしてこう放った。
「ちゅうしょうお待ち下さい」
「ちゅうしょう」って。
何？
少々よりやや強め？
待つこと数十秒、体感待ち時間は「ちゅうしょう」待った気がしたコンビニ寸劇でした…。
今日は筋曜日。
どうも、僕です。
月水金は筋トレの日です。
筋トレは週2〜3回がベストとされます。
すなわち、1日筋トレしたら1〜2日は筋肉を休めます。
筋肉は追い込むと損傷します。
その損傷した筋肉は休ませる事で「超回復」を図ります。
その超回復の時に「筋肥大」が起きる訳です。
今日は筋トレ仲間の先輩からプロテインをお裾分けしてもらいました。
これまたその先輩から頂いた「プロテイン・シェイカー」でZAVASホエイプロテインをシェイクして、先ほど一気飲みしました。
今年は海に行こうかな…
Jeff Mills
Jeff Millsです。
変態です。
開いた口塞がりません…。
う〜ん…
綾香さんのルーツを垣間見たような気がしました。
これまた超かっくいいっす。
そのあとスグ回したけど凹んだ…笑